焦新霁 35万字 719021人读过 连载
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据《日本经济新闻》报道,日本有一项调查认为,导致肥胖的原因不仅是能量摄入量和是否运动的问题,还与饮食习惯和饮食行为有关,而且进食速度越快的人越胖。
建议每天最好能吃谷薯类及杂豆200克到350克,其中粗粮50克到100克。
每天吃谷类及薯类、动物性食物、豆类、坚果、蔬菜、水果和菌藻类,摄取至少15到20种食物,达到食物多样化的要求。
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最新章节:弱肉强食的世界(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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