频伊阳 42万字 33633人读过 连载
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最理想的做法是保证一定的用餐时间并且及时用餐,只是对于每天都忙忙碌碌的现代人来说,难度挺大。
虽然养成细嚼慢咽的习惯一般需要6个月左右的时间,但体重稍微下降一点儿,就会有动力持续下去。
不管怎么说,吃饭时细嚼慢咽,有意识地品尝食物的味道非常重要。
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更新时间:2024-07-05
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