仙壬申 916万字 726421人读过 连载
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每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
但要注意平衡和柔韧性,循序训练,长期坚持,量力而行。
建议成年男(女)一天饮酒不超过25克酒精量,分别相当于50度白酒50ml,或38度白酒65ml,或葡萄酒200ml,或啤酒625ml。
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更新时间:2024-06-27
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