公孙景叶 42万字 478319人读过 连载
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因此多数医学家建议,老年人每日喝一两袋奶(最好是脱脂奶),同时食入豆制品、蔬菜、水果,以获得每日必需的1000毫克到1500毫克钙量。
胆碱的每日推荐摄入量为425毫克,一个鸡蛋含147毫克。
所以,千万别盲目追求瘦,不胖不瘦才是最好的状态。
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更新时间:2024-07-05
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