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“特别是夏天,如果中午不休息,下午第一节课,课堂上就容易倒一片。
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副校长钱利芳说,午休过后,大部分学生都感觉到专注力和学习效率有所提升。
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有学生认为,睡眠时间因人而异,对于中午不需要午睡的人而言,强制睡觉反而容易引起反效果,而且趴着睡很难入眠。
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上午10点或下午3点下课期间,学生可以选择酸奶、水果、坚果等比较健康的零食,来个短暂歇息。
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