泰困顿 657万字 100277人读过 连载
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虽然养成细嚼慢咽的习惯一般需要6个月左右的时间,但体重稍微下降一点儿,就会有动力持续下去。
建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
每周饮酒不超过两次。
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最新章节:长岭扬名(2024-06-30)
更新时间:2024-06-30
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