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适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
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胆碱的每日推荐摄入量为425毫克,一个鸡蛋含147毫克。
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其实,单纯胖瘦对寿命的影响应从两方面考虑。
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雕刻数十种图案(多为寿桃)的,一平方尺大,背面兼作墩板,一次可以磕出数十个小寿桃,堪称是巧思。
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一蒸印花糕二十四块,约需六斤米粉,一般礼数在四蒸,多则八蒸。
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瑞典一项研究发现,常吃菠菜有益于提高线粒体(细胞内的能量工厂)的效率,让人精力更充沛。
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