汤修文 218万字 621860人读过 连载
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尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。
一项新研究发现,与年龄相关的记忆力下降人群,每天喝2.5杯蓝莓汁(相当于1杯蓝莓),可显著改善记忆力和学习能力。
老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
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最新章节:明目张胆的挑衅(2024-06-30)
更新时间:2024-06-30
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